泰州市海陵学校教师 杨 欢

秋季开学第一天，望着背着小书包蹦蹦跳跳走进校园的女儿朵朵，小莹的心里五味杂陈。“双减”政策落地后，孩子的作业少了，周末的奥数班、英语班都停了，原本被填满的时间突然空出了一大片。

家长会上，班主任李老师的话点醒了她：“双减不是让家长当甩手掌柜，而是给了家庭更多陪伴孩子成长的时间。最好的教育，往往在课堂之外。”

小莹决定行动起来，她摸索出了一套“高质量陪伴法”。

一、作业陪伴：从监工到战友

以前小莹陪写作业时总是盯着时钟，不停地催促：“快点写！”“这题又做错了！”现在她改变了策略。每天朵朵写作业时，小莹不再刷手机，而是坐在旁边看自己的专业书籍。遇到难题时，她不会直接给出答案，而是说：“妈妈也不太会，咱们一起研究研究？”

一天，朵朵在自己的引导下解出一道难题，脸上绽放灿烂的笑容。“妈妈，原来数学这么有趣！”这句话让小莹恍然大悟：陪伴的本质是让孩子感受到学习的乐趣。

二、晚间时光：从各自刷屏到亲子共读

小莹制定了“晚间一小时”计划：每天晚饭后一小时内，全家人都要放下电子设备。最初几天很难熬，朵朵总是心痒痒想玩iPad。小莹没有强制禁止，而是拿出早就买好却一直积灰的《中国神话故事集》，开始声情并茂地讲故事。

渐渐地，朵朵被精彩的情节吸引，开始主动要求“再讲一个”。现在每晚的共读时间成了全家最期待的时光。

三、周末安排：从赶场补课到自然体验

周末不再奔波于各个培训机构，小莹带着孩子走进了大自然。每个周末她们都会尝试不同的体验：去郊野公园观察昆虫，在家里阳台上种小番茄，甚至只是一起研究如何烤出完美的饼干。

最让朵朵开心的是妈妈和她一起做的“100件小事”计划：观察雨后的彩虹、数清星星有几个角、学会做三道菜……这些看似简单的事情，却让孩子在体验中学会了耐心、观察和感恩。

四、品格培养：从说教到身教

小莹不再唠叨“要有礼貌”，而是在每次接受别人帮助时，都当着孩子的面真诚地说“谢谢”；不再强迫孩子分享，而是和她一起烤了小饼干分给邻居，让她亲身体验分享的快乐。

有一次在公交车上，朵朵主动给老人让座，小莹正要表扬，却听到女儿说：“妈妈平时就是这样做的呀！”那一刻小莹明白，真正的教育就藏在这些日常细节里。