本报记者 周 琳 通讯员 宋 慧 许 健 谢 钢

  图片均为同学们参与课间活动。

说起学校食堂美食，无锡市育红小学龙山校区五（6）班吴蒋宏赞不绝口，“年糕牛仔骨、清蒸鸽子汤、蚝油生菜……我们食堂的饭菜健康又美味！”

近年来，育红小学认真贯彻“双减”政策，精简作业保护同学们的视力，积极开展体育运动，不断升级膳食供给，全方位、多层次推进营养与健康教育，让同学们既把学习完成得棒棒的，又把身体养得壮壮的。前不久，育红小学获评2024年全国“营养与健康学校”称号。

吃得好：食堂“食”力出众

Q弹的意面上裹满了浓郁的番茄汁，搭配上翠绿的西兰花，让人食指大动。吴蒋宏说：“学校每餐安排两荤一素一汤一主食，还配有餐后水果，如果吃不饱，阿姨会帮我们加菜，少油少盐的烹饪方式让我们吃得很健康。”为了体验农民伯伯的辛苦，积极践行“光盘”行动，同学们还在老师的带领下，来到校园里的开心农场种菜、除草。“你瞧，我们种的茄子长得多好，食堂阿姨做出来肯定也会很好吃。”以前对茄子“不感冒”的吴蒋宏，现在特别期待能在学校食堂吃到自己亲手种的茄子。

健康营养的饭菜不仅让学生吃得开心，也让家长更放心。这学期，龙山校区五（6）班任泫瑜的妈妈报名参加了家长陪餐活动，探访了食堂食品采购、制作、餐具洗消的全流程，“学校向我们介绍科学饮食理念，还成立膳食委员会，这让我们更放心了。”任泫瑜的妈妈还把学校的膳食理念带回了家中，在保证饭菜口味的同时，更加注重营养搭配。

视力好：守护“睛”彩视界

放学后，龙山校区五（1）班陈昊和小伙伴们在操场上散步，在小广场上玩耍。“双减”政策施行后，学校分学科专项研究作业的科学设计和布置，各科老师精心筛选习题，让作业“减量不减质”。“现在，我在学校就能把作业完成，精简后的作业不仅让我找到学习乐趣，还保证了睡眠，让眼睛和身体得到了充足的休息。”在这学期的视力检查中，陈昊惊喜地发现自己两眼视力都维持在5.0。

除了在视力检测中了解自身的视力情况，学校还定期开展视力科普活动。走进龙山校区眼健康科普指导站，红领巾讲解员五（1）班胡梓萱正为小伙伴们介绍眼球构造、近视原因等，她还和大家分享了远眺、注意写字姿势等防近视方法，希望大家保护好自己的视力，更好地追逐梦想。胡梓萱高兴地说：“学校为我们换上了护眼灯，升级了教室的照明等硬件设施。我们班44名同学中，只有4名同学戴眼镜。”

身体棒：运动“活”力全开

大课间，一场运球接力赛在龙山校区操场火热开赛。五（1）班顾梦悦按“S”形运球线路“丝滑”地绕过一个个障碍物，顺利地将篮球传递给另一位同学。学校每月组织一次篮球“班班联赛”。为了给班级赢得荣誉，顾梦悦和小伙伴们在课间、放学后认真训练。渐渐地，她爱上了篮球，爱上了运动。

课间，五（1）班汪玺悦都会下楼参与户外运动，“我们一起做仰卧起坐、跳格子，适当的运动让我们放松了身心，提高了听课效率。”学校把课间10分钟“还给”学生，由校长室、值周老师随时督查各班课间情况，并编排瑜伽垫操、《燃烧我的卡路里》啦啦操等调动同学们的运动兴趣，帮助大家养成运动习惯。在国家体质测试中，全校学生优秀率达34.07%，合格率98.15%。

在学校全方位的健康引导下，同学们养成了良好的饮食习惯、运动习惯和用眼习惯，这让他们在追梦的路上更有力量！